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9 síntomas de estrés que puedes estar ignorando

En los tiempos que corren, el estrés es una parte inherente de nuestras vidas: según las estadísticas, es la condición responsable por la mayoría de los conflictos personales, que afecta de manera muy negativa tanto nuestro trabajo, como el estado psíquico y físico de toda persona propensa a su influencia. Mientras que los especialistas prestan atención a los factores causantes de estrés, las enfermedades y síntomas que suele provocar no son menos importantes...
Descubre cuáles son las señales que te manda tu cuerpo en relación con él: ¡en las siguientes páginas podrás familiarizarte con una lista completa!

1. Cabeza y cuello

Uno de los síntomas observados por la mayoría de las personas expuestas al estrés en todo el mundo es el dolor de cabeza provocado por la constante tensión con la que tienen que lidiar. Lo que solemos ignorar al respecto es que, en ocasiones, dicha dolencia puede extenderse también hasta el cuello. Si notas que esta zona de tu cuerpo empieza a pulsar, latir y pesarte, intenta relajarte un poco y encontrar un momento para darte un masaje.
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2. Espalda

Si eres una de las personas cuyo trabajo o estilo de vida tiene que ver con la necesidad de tomar decisiones importantes y arriesgadas con mucha frecuencia, otra cosa que te puede servir de maravilla es una sesión de masajes de la espalda. La inseguridad y tensiones relacionadas con una gran responsabilidad muchas veces afectan también esta zona de nuestros cuerpos. Por ello, para deshacerte de todos los "nudos" formados por las emociones negativas que vienen de la mano del estrés, ¡pide ayuda a un especialista!

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3. Codos

Así es. Si te duelen los codos y no sabes por qué puede ser, la respuesta puede sorprenderte. Las dolencias así no siempre tienen que ver con el trabajo incómodo o una posición inadecuada. Suele pasar que nuestro cuerpo pretende comunicarnos que se siente mal justamente a través de las terminaciones nerviosas de los codos. Como ves, hablando del estrés no todo es lo que parece...
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4. Lumbagia

¿Sabías que una de las causas principales del estres en el mundo está relacionado con las cuestiones materiales y económicas? Por eso, si sientes que tus ingresos están en peligro, te parece que no eres capaz de abastecer las necesidades de tus seres queridos o eres consciente de que el dinero supone (o va a suponer) un problema para ti, no te sorprendes si te afecta el dolor de lumbar. Nota: que sea cosa únicamente de las personas mayores, ¡es un mito! Cualquier persona joven puede experimentarlo...

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5. Manos

Aunque a primera vista sea difícil relacionar el dolor de las manos con el estrés, no hay que pasar encima de esta posibilidad. Curiosamente, quienes quedan afectados por este tipo de malestar son, por lo general, personas calladas e introvertidas que tienden a acumular sus emociones y no soltarlas por naturaleza. Si tus manos se hinchan, se te duermen, etc., puede ser necesario que descargues la tensión de una vez por todas.
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6. Caderas

¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo es posible que cada vez más personas experimenten enfermedades que afectan sus caderas? Además de la edad y el esfuerzo, este hecho puede tener que ver también con el estrés, y sobre todo la sensación de inseguridad provocada por... cambios, ya sea en la vida privada o profesional. Si no quieres padecer dichas dolencias, deja de temer lo inevitable e intenta acoplarse a las vueltas de la vida: al fin y al cabo, los cambios en sí son lo único constante en ella...

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7. Pantorrillas

Por más extraño que suene, la influencia de estrés en nosotros puede manifestarse también a través de las extremidades inferiores. Así, de vez en cuando, el hecho de guardar rencor a otra persona o sentir envidia por alguien durante mucho tiempo, afecta incluso a nuestras pantorrillas (aunque no son el único "elemento" de las piernas incapaz de oponerse a su funcionamiento). Por fortuna, esto es bastante fácil de combatir...
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8. Rodillas

...A diferencia de un dolor de rodillas. Si bien este tipo de dolencia es uno de los que a nadie le gustaría tener que quejarse, suelen ser uno de los síntomas muy propios de las personas que viven bajo estrés. Si tú también sufres por este motivo y, por muchos médicos que visites, no logras encontrar una causa de tu dolor, probablemente tendrías que empezar a tratar de relajate con más frecuencia y no prestar demasiada atención a las cosas y personas que no se la merecen. Así de fácil es.

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9. Tobillos y pies

Los que se enfocan demasiado en el trabajo y el hecho de cumplir con las expectativas de los demás, con frecuencia empiezan a notar que sus pies no dan abasto. Al darse cuenta de que uno se está enfrentando constantemente a las situaciones que alteran su equilibrio interior, el organismo puede comenzar a demostrar su malestar a través de nuestro soporte: los pies. ¿Sabías que todas estas partes del cuerpo pueden tener que ver con estrés?
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Fuente: Starstock / Giphy

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