Increíble!Consejos

Publicado 2018-10-04
0 Comentario

Algunas soluciones naturales para aliviar los efectos de la menstruación

Todos los meses durante algunos días las mujeres atraviesan un período de ciertas incomodidades con la menstruación. Este sangramiento, va acompañado de malestares físicos y cambios de humor que pueden ser algo severos en ciertos casos. ¿Lo has vivido con intensidad? Sí es así a continuación te traemos unos remedios naturales que te ayudarán a disminuir el malestar.

1. Té de manzanilla

Esta infusión es de las más utilizadas en el tratamiento de los dolores que ocurren durante la menstruación.

¡No te pierdas el nuevo vídeo de nuestro canal! A veces los hábitos más desagradables no dejan de ser por ello los más sanos. Que no te engañen las buenas costumbres, hoy explicamos las ventajas de ser un poco cochino.

2. Tomar una ducha caliente

El principal efecto que provee una ducha caliente es una profunda sensación de relajación, que también se usa para la higiene del sueño.

Esta relajación incide directamente en calmar algunos de los dolores, además de proveer cierto refrescamiento del cuerpo.

3. Leche y cebolla

Éste es un remedio natural muy conocido desde tiempo atrás y provee un alivio bastante eficaz para los dolores.

La forma correcta de utilizar este remedio consiste en tomar una taza del mismo cada 45 minutos hasta sentir el alivio.

4. Albahaca

Una de las razones por la cual la albahaca es efectiva para los dolores menstruales es el ácido cafeico que posee.

La forma correcta de usarla es incluyéndola en la comida o tomándola como una infusión consistente de dos cucharadas de albahaca en un litro de agua hirviendo.

5. Jengibre

Son muchísimos los usos que tiene el jengibre para los temas de la salud en general; no obstante, para la menstruación es milagrosa.

El mismo ayuda a reducir la inflamación del vientre que se produce durante estos días tan desagradables.

6. Descansar

Obviamente, el descanso es algo sumamente necesario para todos los seres humanos en todos los contextos de la vida.

Pero para el caso de la menstruación tiene un cierto efecto que ayuda a relajar el cuerpo y hacer que el dolor ceda.

7. Ejercicios de forma regular

Un cuerpo que lleva a cabo ejercicios en líneas generales es más robusto frente a enfermedades y dolores.

La realización de rutinas de ejercicio completas conllevan a la liberación de endorfinas, que ayudan contra los dolores.

8. Canela

Esta especie tiene un aroma muy agradable y también efectos contra el malestar de la menstruación.

El alivio que provee la canela se da primordialmente por sus efectos de índole desinflamatorios en el vientre.

9. Aceites esenciales para el dolor menstrual

Estos aceites se usan con este fin dando masajes sobre la zona del vientre de manera muy suave hasta que el dolor vaya cediendo.

La idea es aplicar una mezcla de aceites de geranio, jengibre, canela y mejorana los cuales son muy recomendados para estas dolencias.

10. Usar una bolsa térmica de agua

La utilización de este implemento es muy recomendada para todo tipo de malestares del organismo.

Sin embargo, en el caso de los dolores menstruales suele ser providencial y muy efectivo su uso con agua caliente.
Fuente: Instagram

3
¿Qué piensas? Unirse a la conversación

Productos naturales que sirven para desmaquillarnos con métodos caseros
Síguenos