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Publicado 2018-10-10
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Los mejores hábitos para deshacernos de la gastritis

Las gastritis es una condición patológica muy molesta que es causada por la bacteria Helicobacter pylori. Su sintomatología puede ser muy desagradable e incluso llevar a casos de reflujo en la noche o derivar en enfermedades realmente graves como el cáncer. Los alimentos no son causantes de la misma, pero pueden agravar el cuadro. ¿Sufres o has sufrido de esta dolencia? A continuación te indicamos 5 tipos de comestibles que te mejorarán y 5 que debes evitar.

1. Alimentos ricos en proteínas magras

Este tipo de víveres contribuyen de manera decisiva a reparar las paredes del estómago, en especial el pavo, los frijoles y huevos.

¡No te pierdas el nuevo vídeo de nuestro canal! A veces los hábitos más desagradables no dejan de ser por ello los más sanos. Que no te engañen las buenas costumbres, hoy explicamos las ventajas de ser un poco cochino.

2. Alimentos ricos en fibra

Dentro de este tipo de productos están catalogadas las bayas, las legumbres y las semillas que en líneas generales son ideales para la digestión.

Pero en lo relativo a la gastritis su efecto es muy positivo puesto que actúan directamente contra la Helicobacter pylori.

3. Alimentos ricos en probióticos

Para combatir la condición a la que nos referimos lo ideal son microorganismos buenos como los probioticos.

Dentro de esta esfera de comestibles están el yogur, la chucrut y la kombucha, con amplios y beneficiosos efectos.

4. Alimentos ricos en antibacterianos

Obviamente los antibacterianos son los ideales para combatir este mal que afecta tan malamente a muchísimas personas.

Por ello, apelar a sustancias que vayan directamente contra el microorganismo causante es lo adecuado. En este género están la cebolla, el ajo, la miel y la canela.

5. Bebidas vegetales

Muy frecuentemente se habla en relación a las grandes bondades de los jugos y otros preparados de índole vegetal.

Particularmente para esta enfermedad son propicios los de verduras, pero no los de frutas en razón de su contenido de azúcar.

6. Alimentos y bebidas ácidas

Este es el primer grupo de comestibles a evitar debido a que la condición que comentamos en esta oportunidad se caracteriza por altos niveles de ácido en el aparato digestivo.

Por esta razón los cítricos están completamente prohibidos, al igual que los tomates, los granos y el café.

7. Los picantes

Obviamente el uso de este tipo de productos simplemente implicaría añadir más leña al fuego en una dolencia tan molesta.

Sin embargo, no todas las especies están contraindicadas, tal y como ocurre con la canela y el jengibre.

8. Alimentos grasos

En este punto hay que diferenciar las grasas contenidas en las fritangas de aquellas que pueden ser beneficiosas, como las saturadas.

Algunos estudios han establecido una vinculación entre las primeras y la incidencia de la desagradable gastritis.

9. Bebidas alcohólicas

Estas sustancias no sólo causan problemas en lo relativo a los cuadros gástricos, sino también al resto del organismo.

La indicación es eliminarlo por completo o al menos llevar su consumo a un mínimo, de manera de reducir el impacto.

10. Alimentos procesados

Este es otro tipo de productos que también inciden de modo negativo para el cuerpo en general por una serie de razones.

Más allá del hecho que no sean naturales, el uso de aditivos y sustancias para conservarlos conllevan a aumentar la irritación estomacal.
Fuente: Instagram

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