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Algunas creencias sobre la salud que han sido desmitificadas

En ocasiones las creencias populares devienen en mitos urbanos que distan mucho de la realidad, al igual que de los hechos científicos. Esto es muy frecuente en el mundo cotidiano, en especial en lo relativo a dietas y tópicos de salud en general. No obstante, una de las bondades de la ciencia y la investigación metodológica consiste en poder derribar ciertos dogmas infundados. ¿Habías escuchado hablar de este tipo de mitologías cotidianas y de cómo a veces caen tales verdades? A continuación te contamos de algunos.

1. Se necesita trotar 10000 pasos al día

1. Se necesita trotar 10000 pasos al día

Esta afirmación terminó siendo una gran falsedad y ello fue revelado eventualmente por la comunidad médica.

Mitos

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El hecho es que esta aseveración fue establecida a raíz de un dispositivo japonés cuya publicidad se basaba en 10000 pasos.

1. Se necesita trotar 10000 pasos al día 1

La cifra real que se requiere para gozar de una buena salud oscila entre los 5000 y los 8000 al día, siendo óptimos 7500.

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2. Las barras de jabón transmiten bacterias

Este mito fue esparcido quién sabe en qué momento de la historia, pero ha resultado ser una enorme falsedad.

2. Las barras de jabón transmiten bacterias

De hecho, esta falacia va en el mismo sentido de las historias que surgieron en algún momento en torno a que los zancudos podían transmitir el SIDA.

Mitos

No hay nada más alarmista que la invención de que el jabón permita el contagio de algún virus o microbio.

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Y aun en el caso de que una persona con ébola utilizase una pastilla de jabón, esta seguiría siendo segura.

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3. El carbón activado como antídoto para la resaca

Una de las cosas más desagradables que experimentan algunas personas es la resaca por la ingesta etílica.

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Los síntomas de ella se producen por la aparición en el hígado del acetaldehído tóxico producto del consumo.

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En torno a esto se ha difundido el mito de que la resaca puede eliminarse mediante el carbón activado.

3. El carbón activado como antídoto para la resaca

Pero este solo resulta efectivo durante la hora posterior al envenenamiento por sustancias alcohólicas.

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4. El gluten es malo para el organismo

En algún momento se difundió esta especie en relación a que esta sustancia era contraproducente para el cuerpo.

4. El gluten es malo para el organismo

Pero justamente evidencia médica ha determinado que alimentos sin gluten poseen más calorías y azúcar en general.

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5. Hay alimentos negativos en calorías

Existen algunos comestibles como el apio, el brócoli y los tomates que tienen tal denominación de calorías negativas.

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No obstante, a pesar de que son energéticamente bajos, no hay evidencia médico científica que respalde tal aseveración de corte popular.

5. Hay alimentos negativos en calorías

6. Los antitranspirantes son un peligro

La razón por la cual funcionan estos productos es debido a un compuesto de aluminio que bloquea los poros y se creía en los 60's que causaba Alzheimer.

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Sin embargo, estudios recientes han determinado que este metal no tiene ningún tipo de relación con esa enfermedad.

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7. No beber agua mientras se come

La verdad es que el agua ayuda a la limpieza del tracto digestivo de residuos de alimentos que estén en él.

6. Los antitranspirantes son un peligro

Y no hay ninguna evidencia de que interfiera con la digestión de algún modo, sino todo lo contrario.
Fuente: Pixabay

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