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Publicado 2016-03-03
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10 beneficios de las cebollas moradas para la salud y belleza

Cortar una cebolla te hará llorar y comerla te dará un aliento un tanto fuerte, pero aparte de estos dos inconvenientes, las cebollas son un tesoro de beneficios para la salud y la belleza. Tienen antiinflamatorios, antialérgicos, antioxidantes y cualidades anticancerígenas y son ricas en vitaminas A, B6, B y C y minerales como hierro, ácido fólico y potasio. Son una excelente fuente de compuestos sulfúricos, flavonoides y fitoquímicos. Probablemente son una de las hierbas más antiguas cultivadas.

Las cebollas tienen un lugar especial en el mundo de la cocina, ya que van bien con casi todos los platos. Puedes incluir cebollas en tu ensalada, sopa, ingredientes de pizza, curry, frituras, guisos y mucho más. Los encurtidos de cebolla son también populares.

A continuación, te vamos a decir cuáles son los beneficios de la cebolla morada para la salud y belleza.

1. Promueve el crecimiento del cabello

1. Promueve el crecimiento del cabello

El jugo de la cebolla morada es eficaz en la prevención de la pérdida de cabello y promueve el crecimiento del cabello. El azufre en la cebolla ayuda a promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y aumenta la producción de colágeno necesario para el crecimiento de cabello.
Un estudio de 2002 publicado en el Journal of Dermatology encontró que las personas que sufren de alopecia areata vieron la regeneración del cabello significativa después de la aplicación de jugo de cebolla morada a su cuero cabelludo dos veces al día durante dos meses.

Extrae el jugo de 1 cebolla morada. Mezcla con 1 cucharadita de miel y 2 o 3 gotas de aceite esencial de lavanda. Da un masaje en el cuero cabelludo. Cubre tu cabello con un gorro de ducha o con una toalla y deja actuar durante toda la noche o por lo menos durante 1 hora. Después, enjuaga el cabello con agua y a continuación, lava con champú suave como de costumbre.

Repite este tratamiento 2 o 3 veces a la semana hasta que obtengas el resultado deseado.

2. Regula el azúcar en la sangre

2. Regula el azúcar en la sangre

Las cebollas moradas son buenas para las personas que tienen diabetes. El compuesto de azufre llamado alil propilo disulfuro en las cebolla ayuda a aumentar la producción de insulina y los niveles de glucosa en sangre en ambos tipo 1 y tipo 2 de los diabéticos. Además, el jugo de cebolla morada contiene trazas de cromo que ayuda a mejorar el nivel de tolerancia a la glucosa del cuerpo.

Un estudio de 2009 publicado en el Journal of Medicinal Food confirmó el efecto antidiabético de cebollas en ratas diabéticas. Se encontraron extractos de cebolla que fueron eficaces para disminuir las concentraciones de glucosa en plasma y el peso corporal.

Las personas diabéticas deben incluir cebollas rojas regularmente en su dieta.
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2. Regula el azúcar en la sangre 1

3. Previene el cáncer

Las cebollas se encontró que tienen efectos beneficiosos y de prevención en diversos tipos de cáncer, como el de pulmón, ovario, estómago, vejiga, mama, colorrectal, próstata, oral, el hígado y el cáncer de cerebro. La fenólica y el contenido de flavonoides de la cebolla con actividades antioxidantes ayudan a combatir las células cancerosas.

Un estudio de 2006 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition muestra una conexión positiva entre la frecuencia de uso de los vegetales allium (cebolla y ajo) y un menor riesgo de varios cánceres comunes.

Si estás en un mayor riesgo de cáncer, come por lo menos 1 cebolla diaria.

3. Previene el cáncer

4. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

La ingesta de cebolla regular puede reducir el riesgo de enfermedades como el endurecimiento arterial, presión arterial alta, ataques al corazón y derrames cerebrales. La quercetina que se encuentra en la cebolla tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que son buenos para la salud del corazón.

Un estudio de 2007 publicado en la American Society for Nutrition muestra que la quercetina ayuda a reducir la presión arterial en pacientes hipertensos. Las cebollas incluso ayuda a prevenir la acumulación de colesterol que contribuye a la obstrucción y endurecimiento de las arterias.

Comienza a comer cebollas para impulsar la salud de tu corazón.

4. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

5. Construye fuerte inmunidad

Debido a su contenido en polifenoles, las cebollas pueden ayudar a aumentar tu inmunidad al proteger tu cuerpo contra los radicales libres. Además, las cebollas contienen selenio que ayuda a mejorar la inmunidad mediante el inicio de la respuesta inmune y también la prevención de la respuesta inmune excesiva. Por otra parte, las cebollas que consumes pueden ayudar a reducir las reacciones alérgicas en tu cuerpo al detener la producción de histamina. sus propiedades antimicrobianas también ayudan a prevenir las infecciones.

La función inmune disminuida durante radioterapia para el cáncer es común, pero con la ingesta de alimentos ricos en quercetina, te puede dar un impulso a tu inmunidad.
Un estudio de 2007 publicado en Nutrition Research and Practice descubrió que la quercetina aumenta la función inmune, la inflamación se alivia y el estado nutricional mejorada en ratones irradiados.

5. Construye fuerte inmunidad

6. Aumenta la densidad ósea

Las cebollas ayudan a retardar la progresión de la pérdida de hueso, por lo que una solución natural muy eficaz para el envejecimiento de las mujeres que están en mayor riesgo de desarrollar osteoporosis. El péptido llamado GPCS en las cebollas tiene el potencial de ayudar a los huesos. Además, el alto contenido de azufre proporciona beneficios directos para el tejido conectivo.

Un estudio de 2009 publicado en la menopausia encontraron que la ingesta diaria de cebollas mejora la densidad ósea en las mujeres que estaban pasando por la menopausia o terminaron en comparación con aquellos que nunca comieron cebollas. Además, los investigadores encontraron que ayudó a reducir el riesgo de fracturas de cadera en mujeres en un 20%.

6. Aumenta la densidad ósea

7. Se usa para tratar el asma

Las cebollas también pueden mejorar los síntomas de asma y otros problemas respiratorios. Además, su contenido de azufre funciona como un agente antiinflamatorio eficaz. Esto ayuda a proporcionar alivio de los síntomas del asma. Sin embargo, si eres alérgico a los espárragos, es probable que también seas alérgico a la cebolla, así que ten cuidado con las cebollas porque, aunque sean tan saludables, a ti te pueden hacer daño.

Según un estudio de 2013 publicado en el American Journal of Physiology, quercetina fue encontrado para ayudar a relajar los músculos de las vías respiratorias y aliviar los síntomas del asma.

7. Se usa para tratar el asma

8. Apoya la salud oral

Aunque las cebollas moradas pueden causar temporalmente un aliento fuerte, sin duda pueden mejorar tu salud oral. Las cebollas crudas tienen poderosas propiedades antibacterianas que pueden ayudar a reducir el nivel de bacterias nocivas en la boca que pueden causar caries y enfermedades de las encías.

Simplemente mastica un trozo de cebolla cruda todos los días durante 2 o 3 minutos para deshacerte de las bacterias en la boca.

8. Apoya la salud oral

9. Hace que la piel sana

El Jugo de cebolla morada puede ayudar a que tu piel sana y brillante. Puede reducir las manchas oscuras y la pigmentación de la piel, así como tratar el acné. Al ser rica en quercetina, uno de los antioxidantes más potentes, las cebollas pueden mantener tu piel libre de arrugas. Por otra parte, las vitaminas y azufre en ellos protegen la piel de los dañinos radicales libres, mientras que la mantiene flexible y suave.

Mezcla 1 cucharada de jugo de cebolla en ½ cucharada de yogur. Aplica esta pasta sobre el área de la piel y el cuello. Espera 10 minutos, luego enjuaga con agua tibia.

Utiliza esta mascarilla una o dos veces a la semana.

9. Hace que la piel sana

10. Mata los piojos

Puedes incluso utilizar el jugo de cebolla morada para tratar los piojos. Su alto contenido de azufre ayuda a matar los piojos y las liendres.

Un estudio de 2014 publicado en la Revista de Investigación Académica Internacional Multidisciplinario encontró qué el jugo de cebolla qué es eficaz en matar los piojos.

Extrae el jugo de 2 a 3 cebollas. Aplica sobre el cuero cabelludo, masajea las raíces a fondo. Cubre tu cabello con un gorro de ducha de 2 a 3 horas. Lávate el cabello y enjuaga con agua tibia. Deja que tu cabello se seque al aire y luego peina el cabello con un peine para quitar los piojos muertos y las liendres.

Repite al día durante 3 días, y luego hazlo una vez por semana por unos pocos meses para prevenir una recurrencia.
Fuente: Starstock

10. Mata los piojos
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