3 Comentario

Esto es lo que pasa cuando aprietas estas partes de tu cuerpo…

Apretando físicamente ciertas partes de tu cuerpo con los dedos puedes llegar a diferentes puntos de energía de tu cuerpo. Puedes aliviar estrés emocional, dolores, y posiblemente incluso perder peso. Esto es una manera fácil, una técnica de autoayuda que puedes hacer casi en cualquier parte cuando afrontes una situación de estrés o para cualquier dolor. Así te podrás sentir mejor rápidamente. Realizando estos ejercicios estarás realizando acupresión sobre tí mismo. Además estarás utilizando una técnica de autoayuda psicológica para expresar tus problemas.

acupresion solucion a problemas salud

Tras leer este artículo puede que halles unas armas esenciales para combatir el día a día en la ciudad. Sigue leyendo para conocer más sobre la acupresión y no olvides hacer clic en “Siguiente Página”.

acupresion solucion a problemas salud

La acupresión es una técnica terapéutica para la curación la cual mediante el uso de los dedos presionados en puntos clave del cuerpo, estimula el cuerpo para que se cure. La acupresión fue originada hace 5.000 años en Asia y ha sido adoptada por muchos occidentales que quieren ofrecerle a sus pacientes más alternativas. La presión y el ritmo en el que se presiona el cuerpo puede variar. Desde el vigoroso masaje del Shiatsu hasta el amasado lento de los músculos más grandes.

acupresion solucion a problemas salud

La acupresión es utilizada normalmente para la cara y la cabeza, ya que son unas partes muy sensibles con muchas partes sensibles y muchas terminaciones nerviosas. presionando tu cuerpo con ciertos ritmos estás activando una respuesta de relajación en tu cuerpo para reducir el estrés.

acupresion solucion a problemas salud

Tocando la superficie de tu piel activas algunos centros de energía que se encuentran debajo de tu piel. La energía se bloquea durante los traumas que muchas personas sufren. Estos pueden ser traumas físicos o traumas emocionales. Presionando estas partes se consigue que el riego de energía se active para eliminar el bloqueo y restaurar el equilibrio de tu cuerpo. De acuerdo a la medicina tradicional china, hay 20 meridianos de energía en el cuerpo. Presionando estos meridianos se expulsa energía, la cual viaja a lo largo de tu cuerpo.

acupresion solucion a problemas salud

El flujo de energía es necesario para la circulación de la sangre y muy importante para todas las funciones del cuerpo. Otra importante parte de estas terapias es la de expresar tus sentimientos que bloquean tu riego de energía. Te lo explicamos mejor en la siguiente página.

acupresion solucion a problemas salud

En añadidura de la acupresión, hablándote estás haciéndote consciente de que es lo que te está incomodando. Sacándolo de tu interior puedes soltar mucha presión de manera instantánea. Después de decir que es lo que causa tu estrés, tu enfado o tu depresión, tienes que decirte algo amable. Te aceptas a ti mismo a pesar de los malos sentimientos que estás experimentando. Entonces, mientras presionas ciertos puntos, continuas expresando los numerosos conflictos interiores que te entristecen.

Esto es lo que pasa cuando aprietas estas partes de tu cuerpo… 1

A continuación te explicaremos de fácil manera los pasos para realizar una buena sesión de acupresión. Tienes que empezar diciendo lo que te hace experimentar el estrés. Por ejemplo, quizás te preocupe la presión de planear una fiesta próxima. Puedes decir “Aunque tengo mucho estrés planeando esta fiesta, me amo y me acepto.”

acupresion solucion a problemas salud

Mientras te haces consciente de tu problema y de tu amor propio, tienes que utilizar los dedos de una de tu mano para presionar repetidamente el dorso de la mano contraria, y en la palma con el dedo pulgar. Repite tu frase de amor propio tres veces mientras haces esto. Presiona levemente tus sienes, cualquier lado está bien. Mientras haces esto, háblate honestamente sobre cómo te sientes. Relajadamente presiona durante 10 segundos repetidamente. Puedes estar diciéndote cosas de autoaceptación y de amor propio para hacer salir a la luz el problema, durante un par de minutos presionando varias partes de tu cuerpo.

acupresion

Además las manos entre sí, y alternando entre tus sienes, hay otros puntos que te interesará presionar para autocurarte. Estos son los siguientes: la parte de entre tu nariz y tus labios, la parte entre tu barbilla y tus labios, tu clavícula, tu axila, además de la parte detrás de tu rodilla. Cuando estés presionando cualquiera de estos puntos tienes que visualizarlos en tu mente y masajearlos con tus dedos con intención de curarte. En el vídeo que exponemos se ve a un maestro enseñando estas técnicas...si te gustó el artículo dale like y recomiéndanos a tus allegados.
Fuente: Youtube: Bharat Swabhiman

195
¿Qué piensas? Unirse a la conversación

¿Te duele la cabeza? Comprueba este método para librarte del dolor en 5 minutos
Síguenos