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¡Un zumo de naranja y zanahoria sano, sabroso y de mil colores, para niños y adultos también!

¡Un zumo de naranja y zanahoria sano, sabroso y de mil colores, para niños y adultos también! 1

¡Saludable, sabroso y de colores! Este refresco será el agrado de niños y adultos. Se puede preparar de manera muy fácil en casa, sólo ocupa unos momentos. Es una idea perfecta para fortalecer el organismo ya que las zanahorias y manzanas tienen cantidades enormes de vitaminas y los zumos recién exprimidos las retienen todas. Las cualidades del zumo se ven incrementadas por el jengibre. En vez de comprar zumos con sustancias químicas en las tiendas, te animamos a preparar una versión casera según nuestra receta. Verás todos los pasos en nuestro vídeo. ¡Manos a la obra!

Empezamos por exprimir el zumo de zanahoria y naranja
¿Tienes en casa una exprimidora o una licuadora? Seguramente no todos tienen en casa este tipo de utensilios de cocina, pero te podemos recomendar comprarlos. La compra se te devolverá al instante.
El zumo recién exprimido, ya sea de frutas o de verduras, puede sustituir con éxito a ti y a tus familiares una comida al día. Además, la porción de vitaminas y sales minerales que inrtoducirás en tu organismo tendrá su fruto en una mejor salud e inmunología contra algunas enfermedades.

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Ahora hay que mezclar bien el zumo para que el sabor de la zanahoria y la naranja se combinen.
Sin embargo, uno de los pasos más importantes en esta receta es elegir frutas que son frescas y sabrosas. En cuanto al zumo recién exprimido, es realmente crucial ya que decidirá sobre el sabor final del cóctel.

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El siguiente es el zumo de lima.
Sobre las cualidades positivas del zumo de lima escribimos en más de una ocasión, pero siempre vale la pena repetir esa información para los que todavía puedan desconocerlo.
La lima es una fruta que tiene muchas cualidades nutrientes. Contiene mucha vitamina A, C, E y del grupo B. Cada fruta es rica además en fibra, potasio, calcio, magnesio, fósforo y ácido fólico. Todos estos ingredientes mejoran considerablemente el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y condición general del organismo.

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Ahora viene el ingrediente especial de nuestro cóctel: ¡el jengibre!
Es una de esas plantas que tienen gran popularidad en los diferentes confines del mundo y sus cualidades son bien conocidas y empleadas en Asia, entre otros.
Entre las cualidades más notables del jengibre se puede mencionar mejorar la digestión, curar la migraña y el resfríado, incrementar la concentración y el flujo sanguíneo. Puedes creer, tiene un montón de cualidades saludables.

Volviendo a la receta.
Pela el jengibre y rállalo cuidadosamente. Después añádelo al zumo exprimido según tus propios gustos. Nosotros hemos añadido una cucharada.

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El siguiente paso es añadir miel.
La miel es una alternativa perfecta al azúcar tradicional. No sólo hace el refresco más dulce, sino que además sabe mejor y tiene muchas cualidades saludables y medicinales para el organismo.
La miel alivia el estrés, ayuda a curar las heridas, mejora el funcionamiento del corazón y el cerebro.

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Mete el refresco preparado de esta manera al frigorífico para que se enfríe.
Todos los ingredientes tendrán la ocasión de mezclarse bien, por lo que el sabor final del zumo será verdaderamente increíble.

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A continuación, vierte el cóctel preparado a unos vasos con hielo picado.
Añadir hielo es una opción que vale la pena usar, pero no es imprescindible. En un día caluroso será la mejor opción, mientras que en otoño no necesariamente.

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Para terminar, adorna todo con hojas de menta y el zumo está listo para servir.
Sólo con mirar se nos hace la boca agua. ¡Añade sabor incluso ese color sabroso, naranja!
¡Buen provecho!

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Ingredientes para zumo de naranja y zanahoria:

- 300 ml de zumo exprimido de zanahoria
- 300 ml de zumo exprimido de naranja
- 60 ml de zumo de lima
- 1 cucharada de jengibre rallado
- miel
- hojas de menta
- hielo

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¿Os gustan las bananas? ¡Si es así, aquí tenéis una receta interesante para un cóctel riquísimo!
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