Increíble!Comida

Publicado 2015-11-18
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Esto es lo que ocurrirá cuando comiences a comer dos plátanos al día

1.Ayudar a disminuir la presión de la sangre

Los plátanos son ricos en potasio, que tienen un efecto vasodilatador. ¿Qué significa?, básicamente, el aumento de la ingesta de potasio ensancha las venas, lo que reduce la presión arterial. Ahora, una persona necesita unos 4.700mg de potasio al día, y un plátano contiene unos 378 mg, así que asegúrate de obtener potasio de otras fuentes. Un complejo multivitamínico si es necesario.

Fuente: tumblr / 90s90s90s

disminuir la presión de la sangre

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¿Cuándo es más saludable comerse un plátano, cuando está verde o cuando está maduro?
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