Consejos

Publicado 2015-10-22
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7 estiramientos para aliviar el dolor de espalda en 10 minutos.

3.Estiramiento espinal. Túmbate tira de tu pierna derecha hacia el suelo con tu brazo izquierdo y viceversa. Mantente así durante 20 segundos y repítelo con la otra pierna.Fuente: sarashermisestiramientos espalda
4.Estiramiento piriforme. Mantén la postura de la imagen por 30 segundos y repítelo con la otra pierna.Fuente: flootaestiramientos espalda
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