Consejos

Publicado 2015-10-22
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Cómo bajar rápidamente 5 kg de peso

Paso 2: Come comidas cuidadosamente seleccionadas

Una dieta fuerte y baja en calorías, o dieta de choque no se recomienda porque no es saludable para tu cuerpo. Por supuesto que las dietas de choque sirven, pero te aseguran que te mirarás poco saludable, débil y con los círculos oscuros bajo los ojos, así te verás. No es una óptima forma de bajar de peso y te sentirás como un zombie. Además, la tentación es muy fuerte como para volver a ir a comer de nuevo después de una dieta de choque, por lo que verás cómo aparecen rápidamente esas libras de más.

El mejor consejo de principiante para bajar de peso es saber lo que se come. Las proteínas son tus mejores amigos cuando se trata de perder peso, porque tu cuerpo almacena las proteínas con menor rapidez. Tu cuerpo utiliza lo que necesita y que procesa las proteínas más rápido que el resto. Además, tu cuerpo también debería utilizar más calorías para procesar las proteínas.

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