Consejos

Publicado 2015-10-22
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Cómo bajar rápidamente 5 kg de peso

Paso 3: Consejos y trucos en tu planificación diaria

Estos son algunos consejos prácticos con respecto a que comer para que puedas bajar de 5 kg de peso rápidamente:

- Coma cuando tenga hambre. ¿Por qué? Debido a que la grasa de su cuerpo se va almacenar ya que no respondes a la sensación de hambre. - Coma pedazos de zanahoria, naranja, pepino, tomate, lechuga, rodajas de rábano cada vez que tengas hambre. - Coma dos buenas comidas al día porque tu cuerpo realmente las necesita y tú también puedes mantener a tu paladar feliz. Pero, no comas demasiado. Coma un cuarto de la cantidad, lo suficiente para eliminar la sensación de hambre. - Evite las cosas grasas. - Coma comidas llenas de la proteína. Toma carne, pescado o verduras ricas en proteínas y prepara a la parrilla, hierbe o prepara en el microondas y tu comida rica en proteínas de bajo contenido graso estará lista! - Beber mucha agua. Engaña al hambre, te da una sensación de saciedad y elimina las toxinas de su cuerpo. - Evite el consumo de alcohol. El alcohol es una fuente peligrosa, disimulada de grasas/calorías.

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