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Publicado 2015-12-17
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17 remedios caseros para la gripe de estómago

Los tratamientos naturales pueden ayudar a aliviar tu malestar hasta que los peores síntomas pasen.

Hay varios tipos de té que pueden ser capaz de ayudar a aliviar los síntomas de un virus estomacal.

Un minuto estás perfectamente bien; al siguiente, estás corriendo al baño.

La gripe de estómago, o lo que se llama correctamente gastroenteritis viral, es un asunto serio.

La gripe de estómago no es técnicamente una gripe en absoluto. Lo llamamos así porque nos hace sentir simplemente mal como la gripe estacional lo hace, pero con síntomas concentrados en las fosas de nuestras entrañas.

Sabe cuando lo tienes, cuando aparecen síntomas como: diarrea, náuseas, vómitos, calambres y algunas veces fiebre.

Los síntomas de la gripe de estómago, que pueden ir de leves a graves y puede durar de 24 - 48 horas o hasta 10 miserables días.

Los antibióticos no ayudan ya que la causa de tu malestar es viral. Puedes dirigirte a la tienda por algunos medicamentos, pero

¿Realmente quiere tomar drogas cuando casi todo lo que hace es marearte?

Aquí están algunos remedios caseros para la gripe estomacal que probablemente no te van a curar, pero pueden ayudarte a aliviar el malestar por un tiempo.

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Cosas para hacer

1. Descansa

Esto puede sonar obvio, pero el remedio más natural para la gripe de estómago - o cualquier enfermedad - es descansar tu cuerpo, y dormir lo más posible.

2. Deja de comer

Si te sientes mareado, o si estás vomitando, dale a tu estómago un descanso. Deja que las cosas se asienten durante unas horas y no comas nada.

3. Calientate

Coloca una almohadilla térmica o una compresa de calor para microondas sobre el estómago para aliviar los calambres y dolores de estómago.

Cuando no puedas soportar la idea de comer nada, trata de chupar o comer uno o dos cubitos de hielo.

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Cosas que beber

4. Cubos de hielo

Un efecto secundario peligroso de la gripe de estómago es la deshidratación.

Cuando te sientas horrible, es posible que no seas capaz de mantener nada en el estómago - incluso pequeños sorbos de agua.

La segunda mejor opción es chupar o comer uno o dos cubos de hielo.

Chupe unos cuantos para mantenerte hidratado.

5. Bebidas para deportistas o caldos

Cuando tengas diarrea o vómito, es necesario aumentar la cantidad de líquido qué estás bebiendo.

Se sugiere 1 taza de líquido cada hora para los adultos. Bebe lentamente para mantenerte hidratado.

El agua no puede ser suficiente, así que trata con bebidas para deportivas o caldos.

Salta las bebidas con cafeína, azucaradas o gaseosas, ya que pueden empeorar la diarrea.

6. Agua de arroz

El agua de arroz (el agua que queda después de hervir el arroz integral) es alta en electrolitos.

Cuela, enfría y disfrutar de ella.

Un estudio publicado en la revista The Lancet encontró que se alivió mejor la diarrea en los bebés con una solución electrolítica.

Los plátanos y yogures son buenas opciones cuando estás en medio de un alboroto estómago.

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Cosas para comer

Consigue algo para el estómago mientras te recuperas, esto te dará fuerzas, y te ayudará a mantener los ácidos del estómago regulados.

Los médicos sugerían comer bananas, arroz, puré de manzana, pan tostado, durante unos días, pero ahora dicen que está bien por tan sólo las primeras 24 horas.

Tu cuerpo necesita otros nutrientes de una dieta más variada para recuperarse por completo.

7. Los plátanos

Los plátanos son fáciles de digerir y altos en potasio, nutrientes a menudo se pierde por la diarrea.

También son ricos en pectina, una fibra que ayuda a aliviar la diarrea.

8. Otros alimentos suaves

Cuando tu estómago empiece a poder aceptar comida, comienza a agregar más alimentos insulsos para volver a tu dieta.

Prueba alimentos fáciles de digerir como el pollo, el arroz y la gelatina.

La proteína de la carnes magras y los huevos bien cocidos pueden darte energía.

Si quieres frutas y verduras, comelas cocidas, no crudas.

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9. Galletas y pretzels

Merienda alimentos que son altos en sodio.

La sal ayuda a retener el agua para que no te deshidrates.

10. Yogurt

Por lo general, los productos lácteos no son una buena opción cuando tienes un virus estomacal, ya que pueden ser difíciles de digerir.

Pero las bacterias vivas ( los probióticos) en el yogur ayuda a que tu sistema digestivo se equilibre.

Asegúrate de elegir un yogur natural sin azúcar.

11. El kéfir

Al igual que el yogur, esta bebida de leche fermentada es rica en probióticos, que pueden ayudar a reponer las bacterias buenas en tu intestino.

El jengibre es una de las primeras hierbas añ qué las personas recurren para las dolencias digestivas.

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Hierbas para tratar

12. El jengibre

Con sus propiedades antiinflamatorias naturales, esta antigua hierba se ha utilizado como una ayuda digestiva y remedio natural para las náuseas.

Puedes tratar con las cápsulas de jengibre, beber té de jengibre o refresco de jengibre hecho con raíz de jengibre frescas, o puedes masticar un trozo de raíz de jengibre.

13. Menta

La menta es otra hierba ampliamente utilizada para combatir el malestar estomacal. Los estudios han encontrado que la menta puede ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión y el síndrome del intestino irritable.

Incluso la goma de mascar de menta puede calmar el estómago, pero el uso más eficaz de la menta para el malestar estomacal es el té.

14. Té (rooibos, manzanilla, hinojo)

El té Rooibos, también conocido como té rojo, se dice para calmar el tracto digestivo y aliviar dolores de estómago. La manzanilla también tiene propiedades calmantes.

El hinojo puede ayudar con la indigestión, los gases, hinchazón y calambres y es fácil de tomar en forma de té.

Las tostadas quemadas quizá no son tan apetecible, pero podrían aliviar el gas y los calambres.

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15. Tostada quemada

Las tostadas quemadas puede no ser un buen alimento para los primeros días de un virus estomacal.

Pero la gente ( y tal vez incluso tu abuela) pueden afirmar de que las tostadas quemadas absorben las toxinas en el estómago que están contribuyendo tu enfermedad.

16. El vinagre de manzana

Algunas personas juran por este brebaje. Mezcla 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharada de miel en 1 taza con agua tibia.

Puede ayudar con el gas y los calambres.

17. Los suplementos probióticos

Las náuseas, vómitos y diarrea de gripe estomacal provienen de una acumulación de "bacterias malas" en el colon y el tracto digestivo.

A menudo, la toma de antibióticos traen estos síntomas, porque los antibióticos aniquilan tanto las bacterias buenas y malas en tu cuerpo.

Los probióticos, microorganismos utilizados para reponer las bacterias buenas en el intestino, puede desequilibrar tu sistema digestivo.

Discute los suplementos probióticos con tu médico, ya que hay tres tipos específicos que funcionan mejor para la gripe de estómago.

Fuente: Starstock

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