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Publicado 2015-12-21
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7 pasos para encontrar objetos perdidos después de entrar en pánico

2. Pon en blanco tu mente

Reduce la velocidad a esos pensamientos acelerados, qué son los qué te lanzan a correr.

Si puedes despejar tu mente, puede calmarte para centrarte en buscar mas eficazmente.

Hay un montón de diferentes técnicas de meditación o de otra manera despeja la mente.

Aquí está una manera rápida para tratar de calmarte cuando se está bajo presión:

Imaginate blancura.

Literalmente imagina el mundo disolviendo en luz blanca. O intenta imaginar un trozo de papel perfectamente blanco.

Simplemente blanco.

El propósito de esta técnica es hacer que, literalmente, tu mente se olvide del resto del mundo, aunque sólo sea por un momento.

Estos trucos hacen qué tu mente se olviden tu problema, aunque sólo sea por una fracción de segundo, dándote tiempo para poner tu mente bajo control.

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