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Publicado 2016-01-05
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Cómo obtener más energía, desde la mañana hasta la noche

Manténte pleno de energía durante toda la mañana

Lo que principalmente combate nuestras fuentes de energía en la mañana: "Hemos estado esencialmente en un estado de hambre en toda la noche", dice Gregory Dodell, MD, endocrinólogo en la ciudad de Nueva York.

Lo que funciona para tí: "Al mismo tiempo, experimentamos los picos de cortisol y la testosterona, hormonas importantes para la energía que ayuda a que nos mueve", añade el Dr. Dodell. 

Querrás alimentar al máximo esas hormonas. El plan:¡Un buen desayuno! 

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