16 cosas que haces mal al comer el desayuno.
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- Bebes café y comes yogur. La cafeína te despertará, mezcla el café frío con yogur y hielo. Agregue al final edulcorante al gusto.
- Tú cocinas tu avena. Incluso la avena instantánea toma su tiempo para cocinar y enfriar. En su lugar, haz una versión sin cocinar de avena tradicional, que es libre de ingredientes extraños. En un pequeño frasco de conservas, combine cantidades iguales de harina de avena y de cualquier tipo de leche. Añada un chorrito de jarabe de arce y un par de cucharadas de frutos secos. Luego cúbrelo y ponlo en la nevera. La avena se ablandará durante la noche y el sabor será perfecto estando frío.
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