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Publicado 2016-01-18
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5 curas para el dolor muscular que realmente funcionan

Bebida de cereza

El jugo de cereza es una bebida de recuperación post-entrenamiento que puede aliviar el dolor muscular, según un estudio de 2010 publicado en el Scandinavian Journal de Medicina y Ciencia en Deportes. Los compuestos antioxidantes que se encuentran en las cerezas ácidas llamados antocianinas se cree que trabajan para reducir la inflamación. Trata de beber jugo de tarta de cerezas en los días de entrenamiento por menos dolor e inflamación.

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