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Publicado 2016-03-16
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Mejores prácticas para la manipulación de la leche materna

Los médicos saben que la lactancia materna es la forma más sana de alimentar a tu bebé, pero si utilizas un extractor de leche, sabrás cómo manejar mejor la leche materna tan crucial para la salud de tu bebé.

Este artículo fue escrito para complementar una mejor revisión sobre el extractor de leche y qué manera es mejor para calentar la leche en la mamadera para el manejo adecuado de la leche materna.

Hay una razón por la que la leche materna se conoce cariñosamente como el "oro líquido". Nutricionalmente e inmunológicamente, no hay competencia en cuanto a la superioridad de la leche materna humana sobre la elaborada. La leche materna promueve una infancia sana y duración de vida de la madre y el bebé. Una vez que se ha establecido un buen pestillo y la producción de leche, la madre sólo tiene que asegurarse de que está comiendo y bebiendo de manera adecuada, así como estar físicamente presente cuando tu bebé se pone enfermo. Bueno, no necesariamente. La lactancia materna exclusiva, sobre todo durante un período prolongado, no sólo puede ser poco práctico, sino también imposible para muchas madres, debido a realidades como la producción de leche insuficiente o la vuelta al trabajo.

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Si debes volver al trabajo o separarte de tu bebé por tomarte un “tiempo para tí” , el tema de la leche materna y el período de lactancia es siempre un obstáculo. Los extractores de leche eléctricos, en particular sobre los manuales, ahorran toneladas de tiempo y esfuerzo en comparación con la extracción manual. Incluso si estás utilizando la mejor de las mejores bombas eléctricas, es importante entender cómo manejar mejor la leche materna extraída a la hora de almacenarla con el fin de mantenerla libre de sobrecrecimiento bacteriano y mantener su pleno valor nutricional e inmunológico.

Es una buena idea introducir la alimentación con biberón dos semanas antes de regresar a trabajar para ayudar a tu bebé a que se acostumbre a tomar en mamadera (sin embargo, espera por lo menos 3-4 semanas después del nacimiento antes de intentar introducir estas). Asegúrate de seguir las instrucciones de limpieza de los fabricantes de las bombas de mama para asegurar que la producción de leche sea segura y saludable para tu bebé.

Mejores prácticas para la manipulación de la leche materna 2

Una práctica común entre las madres que trabajan es bombear 3 veces durante una jornada de 8 horas, o cada 3 horas. Diez minutos durante los descansos y 15 minutos durante el almuerzo con una buena bomba ayudarán a proteger tu producción de leche. Manténla en refrigeración hasta que salgas del trabajo. A continuación, lleva a casa en una bolsa de frío con aislamiento, colocando los recipientes de leche de manera que toquen las bolsas de hielo congeladas en la bolsa aislante.

Un buen método es tomar la leche fresca bombeada en el trabajo y usarla mediante el biberón el día siguiente. Mantén la leche congelada disponible para emergencias, pero refresca tu producción de leche congelada periódicamente para que no se ponga demasiado antigua.

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Consejos para el manejo de la leche materna

Hemos reunido los siguientes consejos, a partir de fuentes médicas creíbles, en cuatro elementos esenciales que toda madre a la hora de sustraerse leche necesita saber acerca de su manipulación:
¿Cómo almacenarla y cómo se calienta?

¿Cómo debo guardar la leche materna?

Deseas almacenar la leche materna en un recipiente diseñado para tal fin. Sigue estas pautas para mantener tu leche materna extraída saludable para tu bebé:
Sobre todo, ¡lávate bien las manos antes de manipular la leche!

El color de la leche varía en función de la dieta de la madre. No te preocupes. Esto es normal.

Utiliza recipientes limpios y equipo de bombeo que han sido lavados en agua caliente con jabón y enjuagados a fondo. Los recipientes duros con un sello hermético son recomendados para el almacenamiento a largo plazo de la leche humana, tal como vidrio. No llenes completamente el contenedor ya que la leche materna se expande al congelarse. Las botellas de almacenamiento de plástico y bolsas diseñadas específicamente para el almacenamiento de la leche humana se pueden utilizar. No utilices bolsas de plástico de almacenamiento de botellas o bolsas ordinarias.

Mantén la leche de cada día separada de los otros días. Escribe la fecha en el envase, para que siempre puedas utilizar la leche más vieja primero.
No agregues la leche materna fresca a la leche ya congelada. Lo mejor es no mezclar las dos.

Consejos para el manejo de la leche materna

Duración del almacenamiento de la leche materna

Ubicación de almacenamiento:
- Encimera (la temperatura del cuarto debe ser menor a 26º
- Bolsa refrigerante con aislamiento (menos que 4º)
- Refrigerador (4º)
- Sección dentro del congelador (-15º)
- Congelador particular (-18)
- Congelador comercial (-20º)

Duración:
- 6-8 horas
- 24 horas
- 5 días
- 2 semanas
- de 3 a 6 meses
- de 6 a 12 meses

Recomendaciones:
- Almacena en un recipiente cubierto e intenta de mantener a la leche tan fría como sea posible.
- Mantén paquetes de hielo en contacto con los recipientes que contienen la leche en todo momento y limitar abrir las bolsas de frío.
- Escribe los datos en cada recipiente. Almacena la leche en la parte trasera de la nevera donde la temperatura está más baja.
- Las temperaturas varían más en los refrigeradores con una puerta, al cual estar provistas de una sección para congeler. Como resultado, la leche materna dura menos. ¡Nunca vuelvas a congelar la leche!
- Almacenar la leche en la parte de atrás donde la temperatura es más constante. La leche almacenada por períodos largos en el rango, de más de 6 meses, siguen estando bien pero algunos de los lípidos en la leche sufren una degradación lo que resulta en menor calidad.
- La leche almacenada por períodos más largos que 12 meses sigue estando bien pero algunos de los lípidos en la leche sufren una degradación lo que resulta en menor calidad.

¿Cómo debo guardar la leche materna?

La Duración del almacenamiento de la leche materna fresca varía dependiendo de dónde se almacena. En general, el refrigerador es lo mejor.

Una vez que tengas la leche materna en un recipiente sellado, tendrás que considerar la posibilidad de refrigerar o congelar. Aquí hay algunas pautas:

- Para la leche que se utilizará en los próximos 1 a 3 días, lo mejor es que refrigeres
- Almacena para refrigerar la leche fresca en la parte posterior del cuerpo principal del refrigerador, donde está más fresca.
- Utiliza la fecha que escribiste en cada contenedor para utilizar la leche más vieja primero, y asegúrate de usar la leche refrigerada dentro de los 5 días (idealmente antes)
- La leche materna se separará si no está homogeneizada. La crema se elevará a la parte superior. Antes de alimentar, agita suavemente el recipiente para mezclar la crema de nuevo, no agites vigorosamente.
- Mantén un suministro de leche congelada a la mano en caso de emergencia, o para almacenar la producción adicional
- Refresca la alimentación congelada periódicamente, utiliza la leche congelada de más días, y congela la fresco
- Al congelar, almacena la leche hacia la parte posterior del congelador, donde la temperatura es más constante.
- Almacena debidamente la leche materna para congelar para evitar olores y sabores diferentes que la leche fresca.

Duración del almacenamiento de la leche materna

¿Cómo debo calentar la leche materna?

Te recomendamos descongelar en la noche la cantidad de leche materna que vayas a utilizar al día siguiente. Hacer esto acortará el tiempo de calentamiento, evitando así un largo periodo de tiempo de espera con un bebé hambriento, impaciente y llorando.

A continuación, calienta la leche descongelada sosteniendo la botella con agua tibia para descongelar rápidamente. No uses agua caliente para descongelar la leche, el agua tibia hará el truco. También puedes colocar el recipiente cerrado herméticamente en un recipiente con agua tibia durante 20 minutos para llevarlo a la temperatura corporal. Si no pre-descongelas la leche congelada en el refrigerador, puedes utilizar estos mismos enfoques, pero de nuevo, evita la tentación de utilizar agua caliente para calentar la leche.

La clave para el calentamiento de la leche materna, preservando su valor nutricional completo es evitar el sobrecalentamiento. Su objetivo es calentar la leche materna a aproximadamente la temperatura corporal (37°C). Esto es realmente caliente, no hervida. Usando sólo temperaturas cálidas del baño de agua para calentar la leche evitará la pérdida de nutrientes y el riesgo de sobrecalentamiento.

¡No utilices nunca un microondas para calentar la leche materna!
Evita el uso de un horno de microondas para descongelar la leche materna. Los hornos de microondas no calientan los líquidos de manera uniforme. El calentamiento desigual podría escaldar fácilmente a un bebé o dañar la leche. Además, las botellas pueden explotar si se deja en el horno de microondas demasiado tiempo. Y el exceso de calor puede destruir la calidad de los nutrientes de la leche extraída.

¿Cómo debo calentar la leche materna?

Una palabra de advertencia para los usuarios de los calentadores de mamaderas

Alternativamente, se puede utilizar un calentador de biberones para simplificar el calentamiento. Sin embargo, se aconseja precaución para evitar el sobrecalentamiento de la leche materna si se utiliza un calentador de biberones. Si deseas utilizar un calentador de biberones, a continuación, se recomienda el Kiinde Kozii, que ganó premio del Editor debido a su incorporación de un sistema sofisticado para evitar el sobrecalentamiento. Los otros calentadores de biberones que hemos comprobado, en nuestra opinión, exponen la leche materna a las altas temperaturas que pueden resultar en una pérdida significativa de valor nutricional y/o inmunológica.

Consejos para el calentamiento de leche materna

He aquí algunas pautas a tener en cuenta a la hora de calentar la leche materna:
- La leche descongelada es segura en el refrigerador durante 24 horas. No vuelvas a congelarla.
- Usa la leche más antigua primero. Guiate con la fecha de los recipientes en el momento de la recolección.
- El bebé puede tomar leche fría, a temperatura ambiente o calentado.
- Descongela la leche, colocándola en el refrigerador la noche antes de su uso o recaliéntala suavemente colocando el recipiente bajo ( menos de 58º) el chorro de agua tibia o en un recipiente.
- No permitas que el nivel de agua en el recipiente o del grifo toque la boca del recipiente.
- Nunca uses un horno microondas o estufa para calentar la leche materna, ya que pueden causar manchas de escaldaduras y destruirán los anticuerpos. Un horno de microondas también puede destruir valiosos nutrientes y vitaminas en la leche materna.
- Agita el envase de leche para mezclar la crema en la espalda, y distribuye el calor uniformemente. No la remuevas.
- La leche que queda en un recipiente de alimentación después de una alimentación debe ser desechado y no la utilices de nuevo.
- No vuelvas a congelar la leche materna una vez que se haya descongelado o parcialmente descongelado.

Una palabra de advertencia para los usuarios de los calentadores de mamaderas

Si mi bebé no termina un biberón de leche materna, ¿Puedo volver a utilizarlo?
No. Una vez que el bebé ha completado la alimentación, desecha cualquier resto de la leche materna. No guardes la leche usada en una botella para otra alimentación.

¿Puedo dañar la leche materna incorrectamente calentada?
Sí. Un número de estudios científicos se han realizado en los últimos 30 años para investigar cómo el calor puede afectar el valor nutricional de la leche materna. Como regla general, todos los estudios insisten en que no se debe utilizar un microondas o anafe para calentar la leche materna, ya que el daño debido a un sobrecalentamiento de la leche materna puede ser sustancial. Sin embargo, algunos de los estudios identifican una pérdida significativa de valor nutricional de la leche materna y/o inmunológica comenzando a temperaturas relativamente bajas.

Consejos para el calentamiento de leche materna

Puede ser sorprendente saber que incluso el agua del grifo caliente es probablemente demasiado caliente para el calentamiento de la leche materna. Si se utiliza agua del grifo para calentar la leche materna, utiliza agua tibia, no la más caliente. La mayor parte del agua del grifo caliente se establece entre 48º y 60º (la Comisión de Seguridad de Productos al Consumidor sugiere que los calentadores de agua pueden ajustar a una temperatura máxima de 48º para evitar escaldar lesiones en los niños, pero muchos son más altos). Una vez que la leche materna se calienta a temperaturas superiores a 40 ° (de perspectiva, 40º es lo que la mayoría de nosotros describiría como caliente, y es el límite normal para bañeras de hidromasaje), el valor nutricional e inmunológico de la leche materna comienza a deteriorarse. La leche de mama alcanza temperaturas sostiene unos 52º, que es caliente, pero que todavía en este punto no hierve, la tasa de la leche materna aumenta el deterioro de la calidad significativamente (por perspectiva, 60º es lo que mucha gente empezaría a considerar hirviendo).

La ciencia de la manipulación de la leche de pecho

La ciencia de la manipulación de la leche de pecho

Si bien en un primer momento estas pautas de manipulación de la leche materna pueden parecer puntillosos, la ciencia detrás de ellos no deja margen para la interpretación. El modo en que la leche materna se calienta puede hacer una diferencia real en la salud y la nutrición de tu bebé.

Fuente: Starstock

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