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Publicado 2016-10-13
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Remedios caseros para tratar los juanetes

Un juanete es una protuberancia ósea poco natural en la base del dedo gordo del pie, donde se une al pie. Se desarrolla cuando la presión del peso de tu cuerpo cae persistentemente de forma desigual en las articulaciones y los tendones en el pie, haciendo que la articulación del dedo gordo del pie consiga hacerse más grande y sobresalir.
Cualquier persona puede desarrollar juanetes, pero las mujeres son más propensas a esta deformidad ósea que los hombres.
Los expertos creen que el uso de zapatos apretados, de tacón alto o demasiado estrechas contribuyen al desarrollo de estas protuberancias óseas.

Hay tres etapas de desarrollo de los juanetes:
- Primario
- Secundario
- Terciario

1. Hielo

Otros posibles factores son de tu tipo de pie hereditaria, lesiones en los pies y ciertas deformidades de pie presentes en el nacimiento. Ciertos tipos de artritis también pueden aumentar el riesgo de juanetes en desarrollo.
Debido a que un juanete se produce en una articulación, puede causar dolor extremo al caminar, así como la reducción de la flexibilidad de tu dedo gordo del pie.
Otros síntomas incluyen irritación de la piel alrededor del juanete, enrojecimiento y dolor en las articulaciones, los callos, ampollas en la zona afectada y, posiblemente, un desplazamiento del dedo gordo del pie hacia los otros dedos. Incluso puedes hacer que sea más difícil encontrar zapatos que te queden bien.
Los juanetes son progresivos y por lo general empeoran con el tiempo. Algunos tratamientos naturales pueden ayudar a los síntomas de dirección, pero no pueden corregir la deformidad real. En los casos de molestias graves, puede ser necesaria cirugía para corregir el problema.

1. Hielo 1

1. Hielo

Los juanetes a menudo se convierten en dolor e inflamación después de haber estado de pie por mucho tiempo. Para aliviar el dolor y la inflamación, la terapia de hielo es una buena opción. La temperatura fría adormece temporalmente las terminaciones nerviosas y proporciona alivio al dolor.

Pon un puñado de hielo picado en una toalla pequeña y envuélvela. Colócalo sobre la zona afectada durante 5 a 10 minutos. Toma un descanso de 10 minutos y repite el procedimiento 2 ó 3 veces más. Utiliza este sencillo remedio, según sea necesario.

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1. Hielo 2

2. Masaje

Masajea la zona afectada a diario es una forma popular para aliviar y prevenir este problema. Este método terapéutico ayuda a aumentar la circulación sanguínea al área y proporciona un alivio a las molestias generales. El masaje regular incluso reduce el tamaño del juanete y hace que el área afectada menos susceptibles a los callos y callosidades.

Aplica un poco de ricino, aceite de oliva, o aceite de coco tibio sobre la zona afectada. Con los dedos, masajea profundo creando fricción durante 10 minutos.
Repite 2 o 3 veces al día. Siempre puedes buscar ayuda de un terapeuta de masaje con experiencia para ayudar a retrasar o revertir la formación del juanete.

2. Masaje

3. Ejercicios de pies

En muchos casos, el ejercicio de tu pie puede ayudar a reducir el dolor y promover la flexibilidad del dedo del pie. También puede ralentizar la progresión de tu juanete, evitando así la necesidad de cirugía. El ejercicio diario también ayuda a fortalecer los músculos de las piernas y los pies y puede prevenir qué los juanetes se desarrollen.

1) Siéntate en una silla y pon el pie afectado en tu muslo. Tira una pelota de tenis o de golf bajo los montículos de los dedos de los pies, y luego en cualquier otro lugar donde lo sientas apretado. Hazlo por 5 a 10 minutos diarios.

2) Siéntate en una silla, taza de la planta del pie afectado en su palma, luego entrelaza los dedos de tu mano libre entre los dedos del pie. Dobla los dedos de los pies hacia atrás y adelante, hacia arriba y luego hacia abajo, durante 5 a 10 minutos.

3) Párate derecho y apunta los dedos hacia adelante durante 10 segundos, luego acurrucalos durante 10 segundos. Repite varias veces.

Estos son sólo algunos ejercicios que puede hacer fácilmente en casa. Hay muchos ejercicios más útiles que puedes aprender de un experto.

3. Ejercicios de pies

4. Sal de espom

Para los juanetes debido a la artritis, puedes intentar una sal de epsom en remojo para aliviar el dolor. El alto contenido de magnesio en la sal de Epsom ayuda a regular los niveles de pH en el cuerpo, que es esencial para combatir la inflamación y el dolor. El remojo con agua tibia y sal de epsom también se hará cargo de los callos y callosidades, síntomas comunes asociados con juanetes.

Vierte un poco de agua caliente en una bañera pequeña. Añade un puñado de sal de epsom al agua y revuelve bien. Remoja el pie en ella hasta que el agua está fría. Seca el pie a fondo, luego un masaje con aceite de oliva caliente o aceite de coco. Haz esto hasta 3 veces cada semana.

4. Sal de espom

5. Cúrcuma

También puedes utilizar la cúrcuma para tratar los juanetes. Su componente clave, la curcumina, tiene la capacidad de bloquear el dolor y también ayuda a reducir la inflamación. La cúrcuma puede ser utilizado por vía tópica y oral.

Para uso tópico, haz una pasta de ½ cucharadita de cúrcuma en polvo y un poco de aceite. Aplica directamente sobre el juanete. Repite 2 o 3 veces al día durante varios días.
Para uso oral, mezcla 1 cucharadita de cúrcuma en un vaso de agua tibia o leche y bebe dos veces al día.

También puedes tomar cápsulas de curcumina 400 mg, 3 veces al día. Sin embargo, consulta a tu médico antes de comenzar un suplemento.

5. Cúrcuma

6. Manzanilla

La manzanilla es un remedio herbario popular y eficaz que puede proporcionar alivio de los problemas de juanetes. Tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir el dolor y la inflamación. Incluso puede ayudar a reducir los juanetes. Puedes probar cualquiera de estos remedios o una combinación de ellos.

Prepara una taza de té usando una bolsa de té de manzanilla y bebe mientras está todavía caliente. También, pon la bolsa de té usada directamente en el juanete. Utiliza este tratamiento en el hogar 3 o 4 veces al día.

Masajea la zona afectada con la manzanilla aceite esencial mezclado en un aceite portador todas las noches antes de ir a la cama. Esto ayudará a mejorar la alineación del dedo del pie.

Incluso puedes aplicar un ungüento de venta libre que contenga manzanilla en la zona afectada para reducir el dolor y la inflamación.

6. Manzanilla

7. Caléndula

Otro tratamiento herbal efectivo para juanetes es la caléndula, también conocida como la caléndula. Esta hierba tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir el dolor y la inflamación. Incluso se evita la formación de callos y callosidades en la zona afectada.

Aplasta suavemente algunas hojas de caléndula con las manos para extraer el jugo. Aplica el jugo sobre la zona afectada y deja que se seque por sí solo. Repite 2 o 3 veces al día. Alternativamente, puedes comprar la pomada de caléndula en una tienda de hierbas y aplicarla sobre la zona afectada 2 o 3 veces al día durante varios días.

7. Caléndula

8. Aspirina

La aspirina que se utiliza para tratar dolores de cabeza también puede aliviar el malestar asociado con un juanete. Se puede reducir el dolor punzante de la zona inflamada. Además, la aspirina mantiene la zona afectada para prevenir callos y callosidades.

Disuelve 2 o 3 aspirinas en una pequeña tina llena de agua tibia. Remoja el pie afectado en esta solución hasta que el agua se enfríe. Luego seca tu pie y masajea con aceite de oliva tibio. Repite una vez o dos veces al día para reducir el dolor.

Siempre haz una prueba antes de intentar este remedio, ya que la aspirina puede causar irritación en la piel o alergias en algunas personas.

8. Aspirina

9. Calzado adecuado

Para reducir al mínimo las posibilidades de desarrollar un juanete, así como reducir la necesidad de cirugía si ya tienes uno, presta atención a tu calzado. Opta siempre por calzados con frente amplia, el espacio para los dedos de los pies anchos y suela blanda. Utiliza plantillas acolchadas para ayudar a distribuir la presión uniformemente al mover los pies. Si tienes un juanete, opta por zapatos con una zona de los dedos de ancho y profundo. Las sandalias son una buena opción.

- No uses zapatos con tacones más altos que 5 centímetros.
- No uses zapatos de tacón alto por más de tres horas a la vez.
- Elige calzado que se adapten a la forma de tus pies.
- Nunca fuerces tu pie en un zapato que no encaja.
- Junto con los zapatos, evita calcetines o medias ajustadas.
- Quítate los zapatos periódicamente durante el día para dar a tus pies un descanso.

9. Calzado adecuado

10. Alimentos antiinflamatorios

Para frenar el dolor y la inflamación asociadas con juanetes, es esencial que mantengas un ojo en lo que estás comiendo. Muchos alimentos tienen propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a prevenir y combatir la inflamación, mientras que otros contribuyen a la inflamación en el cuerpo. Algunos buenos alimentos anti-inflamatorios incluyen aceitunas, el salmón, el jengibre, la cúrcuma, ajo, tarta de cerezas, fresas, arándanos, nueces y patatas dulces. Trata de comer algunos de estos alimentos diariamente.

Al mismo tiempo, evita los alimentos que promueven la inflamación. Estos alimentos incluyen la carne roja, carne procesada, azúcar refinada, los huevos, proteínas de suero de leche, aceite de maíz, la sal refinada y granos refinados. Además de comer alimentos antiinflamatorios, trata de aumentar tu ingesta de proteínas, así como alimentos ricos en vitaminas A, complejo B, C y E.

10. Alimentos antiinflamatorios

Consejos adicionales para curar lo juanetes

- Si un juanete está presente y se inflama, mantén el pie afectado elevado durante 15 minutos cada dos horas.
- La acupuntura puede ser útil en el tratamiento de los síntomas de juanetes.
- Después de lavar los pies, asegúrate de secar el área entre los dedos de los pies también.
- Si tienes callos, utiliza yeso de maíz de venta libre para deshacerte de ellos rápidamente.
- Asegúrate siempre de que el calzado infantil esté debidamente equipado.
- Trata con plantillas con arco de apoyo para obtener alivio en los síntomas.
- Si tu médico te ha recetado algunos dispositivos ortopédicos específicos, utilízalos en consecuencia.

Fuente: Pinterest/StarStock/pexels

Consejos adicionales para curar lo juanetes
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